Białko jest jednym z głównych związków, które znajdują się zarówno w tkankach jak również w komórkach niemniej jednak niestety zużywają się i powinny być dostarczane do organizmu na bieżąco. Nie w każdej sytuacji jest to możliwe dlatego należy zażywać odpowiednie suplementy białkowe ażeby osiągnąć zamierzony cel. Mężczyźni i kobiety, które nie poddają swojego organizmu zbyt dużym wysiłkom fizycznym mogą braki białka uzupełnić w szczególności poprzez stosowanie adekwatnej diety, niemniej jednak sportowcy i osoby pracujące fizycznie muszą sobie pomagać przyjmowaniem różnorakich odżywek i suplementów. Im większe zapotrzebowanie organizmu na białko i im większy wysiłek fizyczny tym bardziej nieprawdopodobne jest uzupełnienie raków białka w spożywanych posiłkach. Równie istotne jest to jak śpiesznie spożywane białko wchłania się do organizmu i jak długo się w nim utrzymuje. Ze względu na takie osoby i ich zapotrzebowanie na białko stworzono kilka rodzai różnorodnych suplementów, które pozwalają na skrócenie czasu trawienia białka i jego wchłaniania do organizmu. Białko nie może być długo magazynowane w organiźmie i dlatego musi być w mniejszych ilościach w większości sytuacji przyjmowane. Najlepszym z takich suplementów białkowych jest białko w postaci serwatkowej i jest ono najbardziej popularne wśród sportowców.