Zdrowe zęby
Zęby fizjologicznie obecne są przez pełne życie każdego człowieka - jeśli tylko są odpowiednio chronione oraz czyszczone.
W niektórych przypadkach ktoś traci zęby na początku, gdyż nie robi praktycznie żebybiałe i lśniące ząbki. Przedstawiamy kilka wskazówek, któreCzytelnikom utrzymać białe zęby.
Tradycyjne sposoby, które wszyscy ludzie są w stanie zaaplikować, żeby zachować zdrowe i białe zęby:
Myj ząbki po każdym posiłku i przed snem.
Staraj się płukać jamę ustną po posiłkach (minimum jeden raz dziennie przed snem). Płukać powinno się zazwyczaj po umyciu ząbków!
Pij wodę zawierającą fluor lub płukaj jamę ustną płynem z fluorem (po szczotkowaniu)
Przestrzegaj wizyt przeglądowych u dentysty - polecamy co pół roku. W przypadku gdy mieszkasz na Śląsku, zapraszamy do wizyty: Stomatologia Będzin
Spożywać dobra, zdrową żywność... Poniżej więcej na temat zdrowego odżywiania się.
Dieta a zęby
Cukry jak glukoza lub maltoza szkodzą Twoim zębom.
Mleko i sery są mile widziane.
Guma do żucia bez cukru pomaga utrzymać zęby w czystości, ale należy pamiętać aby żuć gumę, o ile nie można umyć zębów i jedynie poprzez wiele sekund.
Nic nie jedz pomiędzy spożywaniem posiłków, pozwól ślinie zadziałać - poprzez dwie do trzech godzin (do czyszczenia zębów). Ślina "nie może" tego odczyn obojętny (nie może to być tzw. woda smakowa). Można to sprawdzić w intuicyjny sposób - stosując papierek lakmusowy.
Adres www: http://249.115.234.115
